czy mozna

Przyjacielu ja za kreatynę mono też nie mam zamiaru brać. Chciałbym kupić jabłczan. Do tego carbo, BCAA oraz dobre białko. :) Tylko pytanie czy to wszystko można ze sobą jakoś w miarę połączyć..?

Ok, a co do odżywek to jak ? Opłaca się je kupić i czy można je w miarę połączyć ze sobą?

[...] kreatyna: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Mega_Caps-opis26077.html węglowodany: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_CARBONOX-opis26327.html aminokwasy: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_Xplode-opis25661.html Co wy na to Panowie? Aha! Czy można te wszystkie cuda" odpowiednio ze sobą połączyć? Z góry dziękuję za odpowiedzi!..

panowie pytanko ;) lepiej cwiczyc na zmiane cwiczonka np barki klatka czy mozna jechac pierw klatke a potem barki ? robi to roznicew/

ok zmiana juz wprowadzona;) a pytanko mam bo do tej pory jechalem tak ze klatke robilem cala potem barkii gdyz tak mi bylo wygodnij tz ze wszystki cwiczenia na klate pierw potem barki czy mozna tak czy lepiej na zmiane?

Jeszcze parę pytań: 1. Posiłek potreningowy jeść przed aerobami czy po? 2. To podciąganie na drążku do upadłego to robić na zmianę z wiosłowaniem (ABAB) czy na jednej sesji z wiosłowaniem? 3. Czy mój plan tygodnia jest dobry? 4. W "Focusie" (nr. listopad 2010) był artykuł o ćwiczeniach siłowych. Chyba w ostatnim akapicie było napisane, żeby po [...]

Witam ;) Duza zmiana i co za tym idzie chcialbym sie upewnic czy dobrze to poukadalem sb i w glowce i na kartce;) FBW podzielony na A B Prosilbym o ocene, poprawke jesli cos zle okreslilem ;) Z gory dziekuje ;) • A Klatka - Wyciskanie sztangi na plaskiej 3 s 12-10-8 Barki - Wyciskanie żołnierskie 2 serie 12-10 Triceps - Wyciskanie [...]

mogłbyś postawić obok miarki jakieś zapałki czy coś żeby można było miarowo zobaczyc ale pewnie 10/20/30 to bedzie miara cc a 50cc to bodajze ok 25g ale głowy sobie nie dam uciąć

[...] to mozna miec ja splaszczona albo powiekszona jesli nie fizjologiczna ;) a wracajac do Twojego pytania to ciezko stwierdzic.. jak stataniesz luzno przy scianianie plecami to czy przylegaja piety, posladki, plecy w odcinku piersiowym i potylica? bo wyglada jakby plecy odstawaly bardziej a brzuch jest wypiety ale ciezko stwierdzic.. Zmieniony przez [...]

jak chcesz. mono by ci wystarczylo, ale nie ma zasady czy mozna czy nie. kwestia portfela bardziej i tego, czy bedziesz umial skorzystac z suplementu

Ja nie widzę związku między TSE a alkoholem, to nie jakieś leki czy coś że alkoholu wypić nie można.

[...] mi to wszystko ogarnac....ale chyba lepiej pozno niz wcale%-) Na pierwszym miejscu chcialam bardzo goraco podziekowac Marcie (Martucca) za wybranie mnie sposrod tylu dziewczyn, za wiare ze potrafie, za zainwestowanie czasu, za bat, za wyrozumialosc.... za WSZYSTKO, Marta - Ty wiesz :-) Dziekuje rowniez firmie TREC za zasponsorowanie [...]

Wyslalem maile do Knife i Riona, trzeba czekac na ich odpowiedz czy w ogole jest szansa, jak dadza pozytywna odpowiedz mozna zaczac zbierac propozycje.

[...] który wyszedł nie swój trochę zbyt zachowawczo moim zdaniem chyba była 1-2 próba obalenia z jego strony i tyle jakieś akcje w stójce widać było rozcięcie u Aliego ale walczyć z nim w stójce to może JDS a nie LEsnar. Jak ściągnę HD to zobaczę może pare spraw inaczej. [...]

Wiesz, nie wiemy jednoznacznie czy to ACL ale jesli tak to niestety silowe wzmacnianie kulszowo goleniowych w otwartym lancuchu odpada przynajmniej na razie.. skup sie na razie na przysiadach w lini pionowej z pilka pod plecami, jak masz dostep do duzej pilki gumowej (takiej do skakania, rehabilitacji) to w lezeniu na plecach poloz stope na pilce, [...]

Mając 3kg gainera 15% białka czy mozna wsypac doniego 1kg biłka i wymieszac czy to sie gryść nie bedzie i jaki mniejwiecej procent wtedy by był białka ?

Witam Czy mozna przelozyc Vo2max na HR ? Czytam wlasnie ksiazke o fiziologii i jest w niej wiele ciekawych informaci ale w odniesieniu do Vo2max , a jedyne pomiary jakie moge zrobic to hr . Prosze o pomoc

[...] interesuję się tancem, obecnie miałam przerwę i przytyłam po lekach. ale od marca będę uczęszczac na balet dla dorosłych, i po pierwsze powinnam schudnąć. a po drugie oczywiście chciałabym urosnąć. Przez 7 lat, od 15 roku życia paliłam papierosy, i nigdy od 6 klasy podstawówki nie miałam okresu silnego wzrostu. od 12 roku życia urosłam [...]

tyle ze w takim momencie - aspekt na ktory chyba kazdy z nas patzry ($$$) ogrywa niesamowita role skoro mamy placic 300-500% wiecej (czy nawet 1000%) za bialko ktore i tak stanie sie glukoza - to po co? @@-) bialko roslinne - dopoki bedzie spozywane z pelnowartosciowym bialkiem roslinnym doputy jest wszystko ok ba czesc osob laduje 5-8g wegli i [...]

Można łączyć ale pytanie czy warto .